bystander-effect

Είμαστε όλοι συνυπαίτιοι

Αρκετοί άνθρωποι νιώθουν ότι εάν ήταν παρόντες σε κάποιο περιστατικό βίας θα μπορούσαν να επέμβουν αποτελεσματικά. Όμως, όταν αυτό συμβαίνει στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι δεν αντιδρούν.

Είναι δυνατόν να ανεχόμαστε τη σεξουαλική παρενόχληση το 2021;

Καθώς ολοένα και περισσότερα περιστατικά σεξουαλικής παρενόχλησης και κακοποίησης έρχονται στην επιφάνεια, είναι χρήσιμο να μπορούμε να καταλάβουμε τις λεπτότερες συνιστώσες των ζητημάτων αυτών ως απάντηση σε όσους αναρωτιούνται “γιατί δεν μίλησε νωρίτερα”.

Τα αόρατα σημάδια της βίας στη σχέση

Τα αόρατα σημάδια της βίας στη σχέση

Η ψυχολογική βία δεν αφήνει εμφανή εξωτερικά σημάδια, και είναι πιο εύκολο να την προσπεράσουμε αν δεν θέλουμε γενικά να μπλεκόμαστε με αφηγήσεις θυμάτων κακοποίησης.

Η απόσταση από την επιθυμία στην πραγματικότητα

Σε μια σχέση όπου δεν υπάρχει ουσιαστικός διάλογος, είναι περισσότερο πιθανό να υπάρχει μεγάλη απόσταση ανάμεσα στο πώς το ζευγάρι παρουσιάζει τους κοινούς του στόχους και στο τι συμβαίνει στην πραγματικότητα.

υπομονη στην συμβιωση

Είμαι στα όρια μου. Πόση υπομονή πρέπει να κάνω;

Όταν μάθουμε να αντιλαμβανόμαστε τις στρεσογόνες καταστάσεις ως κλειδιά στον δρόμο για την απόκτηση της ευτυχίας μας, τότε θα γίνεται ολοένα και πιο εύκολο να αποκτήσουμε περισσότερο “ελαστικά” ψυχικά όρια και να αντέχουμε περισσότερα με λιγότερο κόστος.

μακροχρονιες σχεσεις

Τι σημαίνει μακροχρόνια σχέση; Γιατί την αποζητούμε;

Η διαφορά σε μια ψυχικά ποιοτική μακροχρόνια σχέση από μια σχέση αποεπένδυσης είναι ότι στην πρώτη περίπτωση το ζευγάρι θα αναγνωρίσει τα προβλήματα και θα δουλέψει ουσιαστικά με αυτά για αυτά, χωρίς να ρίχνει το φταίξιμο ο ένας στον άλλο.

Επιλογές

Όταν βρισκόμαστε μπροστά σε πολλές επιλογές ενδέχεται να νιώσουμε μεγαλύτερο στρες και θλίψη. Αυτό ισχύει και στις κοινωνικές μας εκφάνσεις.

«Αφού σε χτυπάει γιατί δεν φεύγεις;»

Κάθε προσπάθεια βοήθειας ενός θύματος κακοποίησης είναι χρήσιμη όταν γίνεται με σωστό τρόπο. Πως μπορούμε όμως να βοηθήσουμε έμπρακτα;, Μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας.

Γιατί κλαίμε; ( και γιατί δεν κλαίμε)

Μέσα στην ψυχοθεραπεία η συναισθηματική λύτρωση μπορεί να έρθει και όταν κλάψουμε για πρώτη φορά.Το κλάμα είναι μια υγιής εκτόνωση, μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας.

aliloektimisi

Πόσο ακόμα να είμαι σε σχέση με κάποιον που δεν με εκτιμάει;

Οι σχέσεις κάνουν κύκλους. Κάποιοι είναι μεγάλοι και άλλοι μικροί. Όταν γνωρίζεις την αξία σου γνωρίζεις και σε πιο σημείο του κύκλου βρίσκεσαι. Το μοναδικό πράγμα που μπορεί να σε πληγώσει είναι οι προσδοκίες σου.

psychology proetoimasia gia tin karantina

Πώς θα προετοιμαστώ για τη νέα καραντίνα – και την πιθανή παράτασή της – σε 4 βήματα.

Το σημαντικότερο για να δουλέψουν αυτά τα τέσσερα βήματα είναι να κάνουμε όσο γίνεται περισσότερο συνειδητές επιλογές, πρωτίστως με σεβασμό στον εαυτό μας χωρίς να γινόμαστε έρμαια προσπαθειών εντυπωσιασμού ή θεραπευτικών κλισέ που συνήθως παρουσιάζονται στην τηλεόραση και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, διαιωνίζοντας την κουλτούρα της τοξικής θετικότητας.

erotikes fantasioseis

Φαντασιώσεις, κρυφές επιθυμίες, φόβοι και όνειρα

Η συμβατότητα είναι εκείνη που έχει τη δύναμη να εκτοξεύσει τις φαντασιώτικες μας εμπειρίες οι οποίες θα εκδηλωθούν στην πραγματικότητα μας.

now or never

Φλερτ από κοντά, η “ζημιά” από τα social media και τον… κορονοϊό

Πλέον μας ελκύουν άτομα που είναι δίπλα μας και τα ψάχνουμε στα social. Μα είναι δίπλα σου, μίλησέ της. Δεν έχεις τίποτα να χάσεις. Μόνο να κερδίσεις! 

minima se proin

Σκέφτεσαι να στείλεις σε πρώην εν καιρώ καραντίνας;

Η καραντίνα θα τελειώσει και ένας άνθρωπος που σου αξίζει θα έρθει στη ζωή σου. Πως θα τον γνωρίσεις αν έχεις συναισθηματικές εκκρεμότητες;

kakopoihsh ginaikon

Κορονοϊός και κακοποίηση γυναικών: Τι γίνεται όταν το σπίτι σου δεν είναι ασφαλές

Μείνε σε Επαφή: Ακόμα και σε αυτή την περίοδο κοινωνικής απομόνωσης, μην ξεχνάς ότι δεν είσαι μόνη σου. Αντιμετώπισε την κακοποίηση.

i ageneia einai panta stin moda distixos

Η αγένεια είναι πάντα στην μόδα #Δυστυχώς

Πόσοι άνθρωποι ακόμα θα βιώσουν μετατραυματικό στρες, αγχώδεις διαταραχές και κατάθλιψη από reality shows; Πόσα θύματα ακόμα θα υπάρξουν;

summer love

Καλοκαιρινοί έρωτες

Πολλοί άνθρωποι, όντας υπό δύσκολες συνθήκες όλο τον χρόνο, περιμένουν το καλοκαίρι για να αφήσουν τις άμυνες τους και να ανακτήσουν τις δυνάμεις τους. Οι έρευνες δείχνουν ότι το καλοκαίρι κάνουμε περισσότερο σεξ σε σύγκριση με τις υπόλοιπες εποχές του χρόνου.Καλοκαιρινοί έρωτες λοιπόν,μάθετε περισσότερα στο άρθρο μας.

filtering our image

Γιατί έχουμε την ανάγκη να φαινόμαστε αψεγάδιαστοι

To πιο σημαντικό δεν είναι το πως μας βλέπουν οι άλλοι, αλλά το πως θέλουμε να βλέπουμε εμείς τον εαυτό μας. Πόσο μας αρέσει τελικά ο αληθινός μας εαυτός; Περισσότερα στο άρθρο μας!

εκδικητική πορνογραφία (revenge porn)

Η εκδικητική πορνογραφία (revenge porn)

Είναι πλέον στατιστικά αποδεδειγμένο ότι τα θύματα εκδικητικής πορνογραφίας αντιμετωπίζουν τα ίδια συμπτώματα με άτομα που έχουν βιαστεί. Επομένως, η εκδικητική πορνογραφία συγκαταλέγεται στις μορφές σεξουαλικής βίας.
Περισσότερα στο άρθρο μας!

oi antres plironoun gia sex

Γιατί οι άντρες πληρώνουν για να κάνουν σεξ;

Eνας από τους λόγους που οι άντρες πληρώνουν για σεξ είναι η ευκολία και η έλλειψη άλλων συναισθηματικών παραγόντων.
Περισσότερα στο άρθρο μας!

εμμονικος ερωτας

Εμμονικός Έρωτας – Συμπτώματα και Ερμηνεία

«Αν σε χάσω θα τρελαθώ» «Δεν μπορώ να φανταστώ τη ζωή μου χωρίς εσένα»Σας θυμίζουν κάτι;
Δείτε το άρθρο μας για τον Εμμονικό έρωτα.

Η μάσκα του θυμού

Αυτό που ίσως πολλοί αγνοούν είναι ότι ο θυμός είναι ένα δευτερεύον συναίσθημα. Με άλλα λόγια, κρύβει από κάτω του κάποιο πρωτεύον συναίσθημα όπως είναι η θλίψη ή ο φόβος. Η θλίψη ενδέχεται να περικλείει μέσα της και άλλους παράγοντες όπως την απώλεια και την απογοήτευση και ο φόβος παράγοντες όπως την ανησυχία και το άγχος.
Περισσότερα στο άρθρο.

left alone

Φοβάσαι ότι θα μείνεις μόνη;

Επιλέγοντας έναν λάθος σύντροφο επιλέγουμε την μοναξιά.

Η επιμονή μερικών γυναικών να δώσουν ακόμα μια ευκαιρία στον σύντροφο τους, καθώς και το να κάνουν ακόμα μια προσπάθεια για να συμβιβαστούν μαζί του, ίσως προέρχεται και από την ασυνείδητη ανάγκη τους να «επισκευάσουν» την σχέση των γονιών τους.
Περισσότερα στο άρθρο.

goneis paidia sxeseis kai roloi

Δεν είμαστε όλοι ικανοί να γίνουμε γονείς

Σε αυτό το άρθρο θα συζητήσουμε με την Διευθύντρια Πολιτισμού και Νεολαίας του Ομίλου UNESCO Γεωργία Κ. Παράσχου, αναλύοντας πτυχές της προσωπικότητας του ατόμου που ακόμα είναι υπό διερεύνηση.

Θέματα όπως η δημιουργία οικογένειας, η μητρότητα αλλά και η εξέλιξη του ατόμου μέσα από την “εξουσία” των γονιών, αναλύονται διεξοδικά. Είναι γεγονός πως ενόψει του Covid-19 αυξήθηκαν τα ενδοοικογενειακά προβλήματα σε όλες τις μορφές τους.
Καλή ανάγνωση!

giati oi omorfes ginaikes einai anasfaleis

Γιατί οι όμορφες γυναίκες είναι τόσο ανασφαλείς για την εμφάνισή τους;

Έρευνες έχουν δείξει ότι τείνουμε να θεωρούμε πως οι ‘αντικειμενικά’ όμορφες γυναίκες είναι πιο ευτυχισμένες, δυναμικές και μπορούν να κατακτήσουν τα πάντα χωρίς προσπάθεια. Αυτά και πολλά άλλα όμως σπάνια είναι αληθή για τις γυναίκες αυτές.

Ποιος είναι ο σωστός ψυχολόγος ή ψυχοθεραπευτής για να μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας και την σεξουαλική σας ζωή;

Ποιος είναι ο σωστός ψυχοθεραπευτής για να μοιραστείτε τις φαντασιώσεις σας και την σεξουαλική σας ζωή;

Ενας καλός ψυχοθεραπευτής μας αποδέχεται άνευ όρων και δεν είναι εκεί για να μας κρίνει, αλλά για να μας δώσει και άλλες οπτικές.Δειτε το αρθρο μας!

microcheating

Η νέα ‘πανδημία’ των σχέσεων. Micro cheating και μέσα κοινωνικής δικτύωσης.

Τι είναι το Micro cheating;

Είναι μια μορφή απιστίας η οποία δεν περιλαμβάνει φυσική επαφή με κάποιον, όμως χαρακτηρίζεται από συμπεριφορές που εμπεριέχουν συναισθηματικό ή σωματικό ενδιαφέρον. Αυτή η μορφή απιστίας δεν είναι κατακριτέα από κάποια ζευγάρια, διότι δεν υπάρχει το κομμάτι της σωματικής επαφής. Περισσότερα στο άρθρο.

corovavirus fear

Η μεταδοτικότητα του φόβου είναι ίσως πιο καταστροφική από τη μεταδοτικότητα ενός ιού.

Αυτό που πρέπει να εντοπίσουμε είναι ότι δεν φοβόμαστε τον ίδιο το φόβο. Η μεταδοτικότητα το φόβου είναι ίσως πιο καταστροφική από τη μεταδοτικότητα ενός ιού. Αυτές οι μέρες της κοινωνικής απομόνωσης είναι ένα δώρο. Είναι ένα δώρο για να ανακαλύψουμε τα όρια μας και τις ικανότητες μας, αλλά και να εντοπίσουμε τι ακριβώς πυροδοτεί τις αρνητικές μας σκέψεις.Περισσότερα στο άρθρο.

Νιώθετε ερωτευμένοι;

«Ο έρωτας είναι τρέλα» Σωκράτης
«Ο έρωτας είναι σοβαρή ψυχική ασθένεια» Πλάτωνας
Είναι η ‘καψούρα’ ψυχική διαταραχή;

Από τα πιο αρχαία φιλοσοφικά ερωτήματα είναι το τι είναι ο έρωτας ; Οι περισσότεροι άνθρωποι που έχουν περάσει από αυτόν τον πλανήτη την ‘έχουν πατήσει’ μία ή περισσότερες φορές. Ακόμα και στις καλύτερες περιπτώσεις όσοι ερωτεύτηκαν ένιωσαν την ζωή τους να ξεφεύγει από τον έλεγχο τους, αισθάνθηκαν συναισθήματα που δεν ήξεραν πως να περιγράψουν, συμπεριφέρθηκαν με τρόπους που ήταν πρωτόγνωροι στους ίδιους. Το πιο εντυπωσιακό είναι το συναισθηματικό roller coaster…Δείτε περισσότερα στο άρθρο μου!

Πρόωρη Εκσπερμάτιση:Η άνδρική σκοπιά

Πρόωρη Εκσπερμάτιση:Η άνδρική σκοπιά

Όπως σε όλες τις σεξουαλικές δυσλειτουργίες, έτσι και στην πρόωρη εκσπερμάτιση τα αίτια μπορεί να είναι είτε ψυχογενή, δηλαδή να οφείλονται σε αρνητικές εμπειρίες, καταστάσεις, σκέψεις και συναισθήματα είτε οργανικά, δηλαδή να οφείλονται σε σωματικά προβλήματα και παθήσεις. Περισσότερα στο άρθρο μας!

Πρόωρη εκσπερμάτιση – Η γυναικία ματιά

Πρόωρη εκσπερμάτιση – Η γυναικεία ματιά

Όπως συμβαίνει με τις περισσότερες σεξουαλικές δυσλειτουργίες, έτσι και η πρόωρη εκσπερμάτιση προβληματίζει έντονα και απασχολεί τόσο τον άνδρα όσο και την ερωτική του σύντροφό. Και ενώ είναι πιο σπάνιο το να ζητήσει κάποιος τη βοήθεια ενός ειδικού για την αδυναμία της συντρόφου του να φτάσει σε οργασμό, τα αιτήματα από γυναίκες που είναι αντιμέτωπες με την πρόωρη εκσπερμάτιση του συντρόφου τους ολοένα και πληθαίνουν. Περισσότερα στο άρθρο μας!

kriseis panikou glagios life mentor and coach athina glyfada online

Κρίσεις Πανικού – Τι να κάνετε

Πάμε να δούμε, λοιπόν, μερικές «τεχνικές έκτακτης ανάγκης» στη περίπτωση που δεν έχετε δει ακόμα έναν ειδικό ψυχικής υγείας για να σας βοηθήσει σε ό,τι αφορά τη διαχείρηση άγχους και πιο συγκεκριμένα τις κρίσεις πανικού,
Περισσότερα στο άρθρο μας!

giorgos lagios services agxos consultation

Πώς να Επιβιώσεις εν μέσω Επαγγελματικής Αβεβαιότητας

Η επαγγελματική ανασφάλεια διεισδύει σε κάθε τομέα της ζωής μας και μπορεί συχνά να προκαλέσει αυξημένα επίπεδα στρες. Μάθε πώς να τα αντιμετωπίζεις!

giorgos lagios services sxeseis consultation

Ξεπερνώντας το χωρισμό προσεκτικά και συνειδητά

Οι χωρισμοί είναι μια κοινή εμπειρία που τη μοιράζονται όλοι οι άνθρωποι παγκοσμίως. Η ετυμηγορία συνήθως είναι κάπου στη μέση για το αν ο χωρισμός είναι ένα γεγονός που σε βοηθά να εξελιχθείς ή μια εμπειρία που σε συνθλίβει. Όταν βρίσκεσαι στη δίνη του χωρισμού, μπορεί να είναι χρήσιμο να θυμηθείς πως εσύ έχεις την ευθύνη της αντίδρασής σου.
Μάθε περισσότερα!

Κατανοώντας την Απόρριψη

Κατανοώντας την Απόρριψη

Ένας από τους λόγους που η απόρριψη φαντάζει τόσο ανελέητη είναι επειδή δεν έχει απολύτως κανένα όριο.Μάθε πώς να την αντιμετωπίζεις!

τα 6 βασικά συναισθήματα - καρδια

τα 6 βασικά συναισθήματα

Σύμφωνα με την θεωρία των συναισθημάτων του Parrot τα βασικά συναισθήματα  είναι 6: αγάπη, θυμός, φόβος, χαρά, λύπη και η έκπληξη. Ποιο κερδίζει τα πάντα;

autoektimisi glagios life mentor and coach athina glyfada online

Τα Βασικά της Αυτοεκτίμησης

Για δεκαετίες ο όρος αυτοεκτίμηση έχει υπάρξει μια καραμέλα με το πως μπορούμε να ενσαρκώσουμε το ευ-ζην.Ποια ομως ειναι τα Βασικά της Αυτοεκτίμησης;

Ποιά θεωρείται τελικά Πραγματική Αυτοεκτίμηση

Η επιλογή να καλλιεργήσεις πραγματική Αυτοεκτίμηση θα δημιουργήσει ευκαιρίες για αυθεντική χαρά, ευγνωμοσύνη & αγάπη για τη ζωή σου. Δές πώς γίνεται!

kriseis panikou glagios life mentor and coach athina glyfada online

Κρίσεις Πανικού

Όσοι από εσάς έχετε βιώσει έστω μία φορά στη ζωή σας κρίση πανικού, σίγουρα αυτό το άρθρο σας ενδιαφέρει! Συμπτώματα, αίτια & Θεραπεία, όλα στο άρθρο μας!

Life coach η mentor

Πώς επιλέγουμε τον κατάλληλο ψυχολόγο, Life Coach ή Life Mentor;

Πώς επιλέγουμε τον κατάλληλο ψυχολόγο, Life Coach ή Life Mentor;Πλέον όσοι από εμάς έχουμε αναζητήσει να έρθουμε σε επαφή με με κάποιον ‘ειδικό’ για θέματα ψυχικής υγείας, αυτοβελτίωσης ή καριέρας και προσωπικής ανάπτυξης έχουμε αντιμετωπίσει κάποιες δυσκολίες. Πλέον τα επαγγέλματα γύρω από αυτά τα ζητήματα είναι αρκετά και ίσως δυσδιάκριτα μεταξύ τους. Δείτε τις διαφορές όπως εμείς τις αντιλαμβανόμαστε.